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青少年抑郁症的治疗有哪些

青少年抑郁症的治疗有哪些

随着现在青少年的青少生活中压力是越来越大,特别是年抑外界的压力,以及学习的郁症压力,双重压力给自己的青少身心带来了,很大的年抑困惑,那么接下来的郁症这篇文章,我们一起了解一下,青少关于青少年出现的年抑抑郁症的治疗是怎么样的呢。

抑郁症目前主要还是郁症以药物治疗、物理治疗和心理治疗为主。青少但药物治疗副作用目前很明显,年抑心理治疗也只是郁症治标不治本,过一段时间有复发的青少可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗,年抑而作为成熟的郁症“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快,无副作用是它的特点,再配合一定时间的运动调节,可以防止抑郁症的复发,真正达到治愈,恢复心理健康。

通过以上的治疗方法再通过自我调节的话,对消除抑郁症非常有效:

1、寻找更多的乐趣。对于抑郁,这很有用。"快乐需要行动",努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假。

2、认知疗法。你无法说服自己,走出抑郁,但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。

3、体育锻炼。大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

4、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸。

在上面文章中了解到了青少年抑郁症的治疗,首先得因为孩子因为不能调节好自己的身心,而患上抑郁症要带孩子多进行户外的运动,感兴趣的东西让孩子调节好心情。

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