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最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的

来源:乐极则悲网编辑:生活用品时间:2024-03-04 10:03:57

最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的

吃蔬菜、抛弃水果之前,最好很多人会先去籽,西竟因为果蔬籽会影响口感。那被但是无情看了这篇文章,相信大家以后再也不会把果蔬籽丢掉了。抛弃

冬瓜籽:预防心血管病

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,最好能有效减少血液中脂肪和胆固醇的西竟含量,对防治心血管病有一定效果。那被

烹饪冬瓜时,无情可以把籽抠出来,抛弃晾干后炒着吃。最好另外,西竟还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。那被

西瓜籽:清肺化痰

西瓜籽味甘、无情性平,可清肺润肠、化痰止渴,对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。西瓜籽富含油脂,有健胃、通便的作用,因此,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜籽。

西瓜籽可以单独用料理机打浆,煮熟后加蜂蜜喝,也可以直接跟西瓜瓤一起榨汁喝。

猕猴桃籽:有助降血脂

有检测显示,从猕猴桃籽提取到的猕猴桃籽油中富含黄酮类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。因此,猕猴桃籽具有辅助降低血脂和软化血管等功效。

猕猴桃籽由于体积很小,且裹有一层坚硬的外壳,所以直接吞咽难以将其消化,在吃猕猴桃时最好多咀嚼,将籽彻底嚼碎。

葡萄籽:能延缓衰老

葡萄籽中的白藜芦醇具有极强的抗氧化、防癌、防心血管病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用。其中还含有大量单宁和类黄酮物质,具有抗氧化作用,能延缓衰老。

葡萄籽直接吃容易造成口舌发麻,比较可行的吃法是把葡萄籽用锤子或刀背砸碎,扔进白酒里泡酒喝。

石榴籽:保护关节

石榴籽中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害,有助预防皱纹过早形成,还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节,其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。

石榴籽可以直接嚼着吃,牙口和肠胃功能都不太好的人可以将其榨汁喝。

苦瓜籽:防治糖尿病

苦瓜中的生物碱具有良好的降糖作用,尤其对糖尿病人效果显著,被誉为植物胰岛素,苦瓜籽粉可降血压、降血脂,同时服用黑南瓜籽粉效果更佳,还有减肥瘦身的食疗效果。

韭菜籽:促进排泄

韭菜籽中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、钾、钙、铁等人体必须的营养素,这些物质结合后的最大功效就是可以促进肠道蠕动,可以预防便秘,排除肠道中过多的脂肪。

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