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1>N在中医看来却是成立的

作者:生活妙招 来源:生活用品 浏览: 【】 发布时间:2024-04-16 02:23:56 评论数:

1>N在中医看来却是成立的

面白无光,中医易疲累头晕,成立嘴唇和指甲颜色淡,中医容易心悸失眠,成立这些都属于女人血虚失眠的中医常见症状。女人的成立这类失眠要从血虚开始调理,喝一款汤可以缓解。中医

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中医看血虚失眠

中医认为,血虚是中医体内阴血亏损的一种病理现象。女人血虚多见于产后,成立由于失血过多引起。中医还有可能是成立因为脾胃功能失调,或者久病导致的中医阴血虚。血虚最常见的成立症状为:失眠、心悸、中医眩晕,最明显的就是失眠。

调理血虚失眠可以喝这种汤

对于血虚引起的失眠,要注意补血,同时可以喝一款调理汤,可以补气血,还能缓解失眠问题。

食疗偏方:桂圆百合枣仁汤(茶)

配方:酸枣仁和百合各20g、茯苓15g、桂圆15g、枸杞子和小麦各10g

制法:

①将酸枣仁炒熟;(增强安神效果)

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②将茯苓在冷水中浸泡1小时;

③将所有的材料一起加入锅中熬煮,大火烧开,再改为小火慢熬1小时即可。

④晚睡前半小时喝上一碗,能有助于入眠,提高睡眠质量。

药理分析:百合清心安神;酸枣仁有镇静催眠作用;桂圆和枸杞子可补血,对气血虚失眠尤为有效;茯苓可调理脾虚,主治心悸失眠。而小麦也有宁神安眠的作用,6种材料搭配对缓解血虚型失眠尤为有效。

桂圆百合枣仁汤最早出自张仲景的《金匮要略》,以前的汤其实就是现在的茶,现在市面上主治失眠的百合枣仁茶其实就是出自这一配方,现代人为了方便还做了袋泡茶,更方便冲泡,没有时间自己熬煮的朋友可以选择,效果都是一样的。